Skephex.nl                        
 
 Skephex - schrijven

Dialoogschrijven

Hoewel omschrijvingen van gebeurenissen, en het uiten van gevoelens heel prettige manieren zijn om je dagboek te vullen, kan het interessant zijn om eens een andere aanpak te kiezen. Een van de manieren van schrijven die ik zelf soms prettig vind is dialoogschrijven. Met deze manier van schrijven ga je een gesprek houden, een gesprek met jezelf, met het goddelijke, met wat voor gesprekspartner je ook prettig vindt. Het biedt de mogelijkheid om door te vragen, jezelf steun te geven en nieuwe inzichten op te doen. Soms komt 'de andere stem' namelijk met heel interessante invalshoeken.

Voorbeeld:

A: Ik ben zo verschrikkelijk boos. Linda is alweer veel te laat voor onze afspraak..
B: Waarom maakt dat je boos?
A: Zo ga je toch niet met iemand om! Ik vind dit niet kunnen!
B: Voel je alleen woede?
A: Nee. Ik voel me gekwetst..
B: Alsof ze je niet eens belangrijk genoeg vindt om op tijd te komen.

Emoties kunnen complex zijn, en dialoogschrijven kan ervoor zorgen dat de verschillende kanten in jezelf een eigen stem krijgen. Zo kan het deel van jezelf wat graag iedereen te vriend wil houden in conflict komen met je assertieve kant. Door beide een eigen stem in het gesprek te geven kunnen ze naar buiten komen, en kun je duidelijker krijgen waar je emoties vandaar komen.

Met wie ga je in dialoog?
In principe kun je in dialoog gaan met wie je maar wilt. In veel gevallen is het al voldoende om de tekst in dialoogvorm op te schrijven, zo gebruik ik vaak de benamingen A en B en laat die twee gewoon met elkaar in gesprek gaan. Het is opvallend wat voor dingen je kunt ontdekken als je gewoonweg met jezelf begint te praten.

Andere persona zijn ook de moeite van het proberen waard. Denk bijvoorbeeld eens aan de volgende gesprekspartners:
 - Je innerlijke therapeut. Iemand die de juiste vragen stelt, je uitdaagt met andere denkwijzen, soms precies weet samen te vatten wat je probeert uit te leggen. Iemand die er is om naar jou te luisteren en jou te helpen.
- Een godheid of het goddelijke. Kies bijvoorbeeld een specifieke godheid uit als je denkt goed advies van hem of haar te kunnen krijgen.
- Het kind in jezelf.
- Je woede of je verdriet. Soms kan het erg verhelderend zijn om dat verdriet eens zijn zegje te laten doen.
- Je eigen wijsheid.